JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.

Ответить в теме

Сообщение: [QUOTE="ginalex, post: 376180, member: 290"] Вообще-то причин с плохим сном МНОЖЕСТВО.Если вы ночью в 3 часа просыпаетесь и не можете уснуть до 5-6 утра ,это не лады с печенью. Что касается плохого засыпания ,то это либо вы мало физически трудились и не устали ,либо перенервничали и сильно переживали. В кишечнике правильные бактерии вырабатывают ГАМК (гамма аминомаслянную кислоту) ,которая является нейромедиатором и природным успокоителем.Если этих бактерий у вас в кишечнике нет или их мало и их разновидность мала, то и ГАМК поступает через кровь в мозг мало.От сюда и тревожность на голом месте,и нервозность и раздражительность,а на этом фоне и скачки кровяного давления ,которые заставляют регуляторную систему организма включатся в регулирование,но т.к. причина не устранена -весь организм "лихорадит",появляется (добавляется ) ещё и постоянная усталость и раздражительность. На фоне не правильного питания происходит усугубление проблемы,поднимается сахар,сжигается магний (для утилизации 1 молекулы сахара организм тратит 21 молекулу магния).Магний является расслабляющим и снимающим спазмы микроэлементом.Нехватка хороших бактерий в ЖКТ приводит и к недостатку витаминов группы B (именно правильная микрофлора их производит). Например у вас низкий гемоглобин и вы его никаким железом не поднимите,если у вас нет B12 (их в кишечнике в основном вырабатывают бактерии Kasey). Писать об этом можно бесконечно.Что делать? Устранять причины.Переходить на правильное питание (например прочитайте о среднеземноморской диете).Заселить кишечник правильными бактериями и пролучить от них всё,что нам нужно .Например для сна нам нужна бактерия Reutery (Ройтери).Именно она больше всех выделяет нейромедиаторов ,таких как ГАМК. После применения хотябы раз антибиотиков в организме -она исчезает в кишечнике.Поэтому нужно её заселять заново.В интернете на Ютьюбе оней уже легенды слогают и не зря.Таблетки Фенибут - ГАМК (GABA) дают всем космонавтам перед вылетом и выходом в космос.Это мягкое успокоительное не вызывающее привыкание. Пока не заселили кишечник ,можете попринимать пару недель. Для большей информированности смотрим: [URL]https://www.youtube.com/watch?v=la9yODLZizo[/URL] Это подленник так сказать,те. именно этот доктор Девис её изучил ставя опыты на себе и подарил Миру. А саму бактерию как и множество других полезных покупаем здесь: [URL]https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski/new-kultura-zakvasochnaya-reuteri-detail.html[/URL] У меня жена дипломированный нутрициолог.Поэтому и я кое что знаю. [/QUOTE]