Ну вы подняли тему... В двух томах не расскажешь. Постораюсь максимально кратко:
а)Причины
б)Что делать
а)С возрастом происходят в организме неизбежные изменеения с которыми нужно бороться.Это саркопения -дряхление всех мышц ,при этом мышечный корсет перестаёт выполнять свою функцию -держать всё тело и оно обвисает всей массой на позвоночнике.Малоподвижный образ жизни и постоянное сидение за компом ускоряет дистрофию мышц,а т.к. движения не происходит,то и движения крови и синовиальной жидкости в позвоночном столбе и его хрящах не происходит ,а именно они приносят микроэлементы и др.питательные вещества для восстановления межпозвонковых хрящей.По этой причине и от постоянного сдавливания они утоньчаются,а в некоторых особо нагруженных местах из них выдавливается хрящ в виде грыжи,которая передавливает нервные корешки и возникает боль.Вторая параллельная причина,это уменьшение с возрастом ферментной производительности организма и понижение кислотности в ЖКТ.А это не даёт качественно перерабытывать и усваивать нашим организмом белок,особенно тот,который в основе отвечает за восстановление хрящевой ткани и синовиальной жидкости.Этот белок -аминокислота коллаген.Но чтобы коллаген усвоился организмом нужен небольшой избыток в организме витамина С. А также микроэлементы бор , кремний,селен.Все эти элементы должны быть НЕ СИНТЕТИЧЕСКОГО происхождения .Например витамин С в виде шиповника.Микроэлементы из трав "горец птичий" "одуванчик""хвощь полевой".Варим и едим хаш.Я варю хаш на очень медленном огне 32часа.
б) 1)Питание (см. выше).
2)Упражнения на растяжку позвоночника и создание декомпресии .
3)Упражнения на закачку нужных мышц для восстановления мышечного корсета.
4)Физиотерапия .Она быстро купирует болевой синдром и на порядок ускоряет заживление и восстановление.
К ней относятся:
а) ПОСТАНОВКА ПИЯВОК ( по специальной схеме!) Тут должен заметить,что гирудин пиявок уже сразу после их постановки (через 40 минут) снизит или полностью уберёт боль,т.к содержит анестетик.
б) Катушка Мишина-Тесла.
в)Банки на спину.
г) Аппараты магнитотерапии .Они есть большие для больниц,но есть и маленькие (например у меня АМТ-01)
д)Коврик инфрокрасный с излучением 660нм .Например у меня такой
https://www.ozon.ru/product/ledgl- fototerapiya-poyas-dlya-fototerapii-krasnyy-svet-infrakrasnyy-svet-360-sharikov-lampy-1733739466/
Можно и турмалиновым ковриком пользоваться.
е) Коврик "ипликатор Кузнецова"
ж) Иглоукалывание (для купирования боли).
Продолжение позже...
еще дыбой лечат...вот ведь оказывается, что не пытали это людей, а лечили..и это более щадяще чем туземцев вниз с утеса на лиане...
